喝白茶的好处

防中暑

白茶中含有多种氨基酸，具有清热、降火、祛暑、解毒的作用，夏天的时候经常喝白茶的人能防暑降温，高效的防止中暑。

保护牙齿

白茶茶中含有多种氨基酸，氟含量也比较高，对于龋齿的形成是有抑制效果的，并且能坚固牙齿让牙齿变得健康；并且白茶具有比较强的除菌效果，多喝白茶有利于口腔的清洁与健康。

(资料图片仅供参考)

推动血糖平衡

白茶里的多酚的含量较高，是天然的抗氧剂，可以起到增强免疫力和保护心血管的功效，并且白茶中还含有身体所必需的活性酶，能促进脂肪分解代谢。有效的控制胰岛素分泌量，分解体内血液里多余的糖份，推动血糖平衡。

提高免疫力

白茶中不但氨基酸含量高，其中茶氨酸的含量更高，是有利于人体血液免疫细胞干扰素分泌，进而能提高人体机能的免疫力。

清目

白茶里是含有维生素a原的，被吸收以后，能够快速的转化为维生素a，而维生素a是能生成视紫红质，促使双眼在弱光下看东西看得更清晰，可以预防干眼病和夜盲。少年儿童能够多喝上一些白茶，对于保护视力是有帮助的。

降低辐射

白茶里是具有防辐射物质，对于人体的造血功能有比较显著的缓冲作用，可以减少电视辐射的危害。常常看电视的话，不妨经常喝上一些白茶降低电视辐射。

保护肝脏

白茶中所含的丰富的二氢杨梅素等黄酮类天然物质，是能够保护肝脏，加快乙醇代谢产物乙醛快速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害的；

并且二氢杨梅素可以改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，抑制肝性M细胞纤维细胞的形成，进而起到保护肝脏的作用。大幅度减少酒精对肝脏的损害，使肝部正常情况快速获得恢复。同时，二氢杨梅素见效快速，而且作用长久，对于养肝护肝，醒酒解酒有比较好的效果。

医治麻疹

白茶有防癌抗癌、防暑解毒等作用，陈年的白茶是可以用作患麻疹的幼儿退热药的，其退热效果要比抗生素还要好的。

减肥瘦身

白茶茶叶中的咖啡碱和茶碱，是能有效的减少脂肪的堆积，因此喝白茶是能帮助减肥瘦身。

排毒养颜

白茶是有着高效的抗氧化作用的，可以增强肌肤的抵抗力，避免肌肤因外界环境而引发不适或提早出现老化状况，让皮肤维持长久的光滑；并且白茶里的多酚成分有水溶性物质，用它来洁面的话，可以起到清除面部油腻，收敛毛孔，起到消毒、杀菌、抗肌肤老化，降低阳光中紫外线对皮肤损害等作用。

喝白茶有什么坏处

即便白茶能够给身体带来这么多的好处，可是还是要注意正确的饮用，不能过多喝白茶，不然还是会给身体带来坏处的。喝白茶过多的话，会影响睡眠，甚至可能会伤到精气，出现面色暗黄、消食等情况。

喝白茶的注意事项

1.不宜在空腹时喝白茶，容易造成胃液分泌异常，影响消化，或者破坏肾脏系统，导致身体不适。

2.白茶性寒性，胃寒者是不能在空腹时饮用白茶的，容易造成胃壁受刺激。

3.喝白茶不能过浓，用5g的茶叶150ml水冲泡即可，水温在95度左右。

4.不能过量的饮用白茶，每天一般只能饮用5g即可，老年人更是注意不宜过多。

5.白茶要把常常饮用，不能间断，这样才能起到比较好的功效作用。