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1、苹果。对我们来说，苹果是一种很常见的水果。中医也有记载，苹果可以起到健脾益气的作用。生活中，我们经常提到每天吃一个苹果也有利于身体健康，不能否认它的营养价值。对于一些厌食脾虚的患者来说，经常吃苹果可以缓解这种现象。

2、鲤鱼豆腐汤。鲤鱼豆腐汤可以健脾健胃，而鲤鱼可以帮助我们健脾益气，同时也可以帮助我们排除体内的湿气，对我们的脾胃有很大的帮助。这样，我们不仅可以享受鲫鱼的美味，而且更有利于我们的健康。值得一试！

3、白萝卜。脾虚的人适量吃一些白萝卜，可以起到健脾健胃的作用。同时，白萝卜也可以算是一种有利于消化的食物。如果我们经常吃，会更有利于促进我们肠胃的蠕动。所以，如果胃口不好，不妨试试饭前吃点白萝卜，增进食欲。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。